Freude beschreibt deine Emotion, welche Erfüllung und das Erleben von Wünschen und Bedürfnissen beschreibt.

Es gibt verschiedene Arten davon, Lebensfreude, Arbeits- oder Vorfreude. Freude ist maßgeblich und ausschlaggebend für deine Lebensqualität und deinem  seelischen Wohlbefinden. Sie entspannt, motiviert und macht glücklich! Neben der Funktion, das Wohlbefinden zu steigern, dient sie auch als Verstärker und Motivation Dinge anzugehen, neues auszuprobieren und dich weiterzuentwickeln.

Sie ist Bestandteil, um deine Resilienz zu trainieren und kann dir helfen, deine Lebenseinstellung positiv zu beeinflussen- auch deinen Optimismus zu steigern. Das Entscheidende dabei ist, dass dadurch dein Umgang mit Krisen trainiert wird. Du wirst flexibler und kannst dich in schwierigen Situationen einfacher auf die Situation einstellen.

Resilienz, deine innere Stärke, kannst du trainieren, in dem du lösungsorientiert denkst und handelst. Es hilft auch, deine Akzeptanz zu trainieren. Akzeptiere was ist, das wird dir helfen auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Weiterhin hilft dir ein stabiles soziales Netzwerk und eine gute Selbstwirksamkeit.

Um wirkliche Freude zu empfinden, ist es daher unumgänglich, körperliche und seelische Gesundheit zu spüren, aber auch Freiheit und soziale Beziehungen sind maßgeblich.

Fühlst du dich oft freudlos und wünscht dir mehr?

Mit der  360° Methode der Health Communication ist es möglich wieder tiefe und ganzheitliche Freude wiederzufinden.

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