Guter Schlaf senkt deinen Blutdruck und deinen Puls, dies hat einen erheblichen Vorteil auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Während deines Schlafes werden mehr als 70% des Wachstumshormons HGH von deiner Haut produziert.  (Da bekommt der Schönheitsschlaf doch eine ganz neue Bedeutung ;)? 

Mittagschlaf kann ein Energiehoch bewirken, eine Meditation hingegeben noch tiefere Effekte, sie kann dich bereits nach mehreren Wochen in eine tiefe Trance führen und in den Bereich der Theta Wellen sinken lassen.

Wie wäre es nach der Arbeit also mal mit einer Mediation, dann steigerst du bewusst deine Lebenesenergie und dein Feierabend wird auch ein solcher!