Freude beschreibt deine Emotion, welche Erfüllung und das Erleben von Wünschen und Bedürfnissen beschreibt. Es gibt verschiedene Arten davon, Lebensfreude, Arbeits- oder Vorfreude. Freude ist maßgeblich und ausschlaggebend für deine Lebensqualität und deinem  seelischen Wohlbefinden. Sie entspannt, motiviert und macht glücklich! Neben der Funktion, das...

Perspektiven verändern, Wahrnehmung und Wahrheiten! Warst Du schon einmal in einer Situation, die Dir ausweglos erschien, Du hast so lange darüber nachgedacht, dass es immer wirrer wurde? Dabei sagt es schon die Deutsche Sprache, nach – denken, die Situation ist vorüber, ist gelaufen, es hilft...

Vertraust du dir und deiner Vision? Folgst du deinen Impulsen? Willst du deinem Leben mehr vertrauen, deine Lebensqualität steigern und vom Erleben ins Genießen kommen? Im Interview mit Andrea Breitenmoser geht es genau um diesen Themen und vor allem, wie du sie praktisch angehst. Durch...

In Deutschland leiden aktuell ca. 5 % der deutschen an einer Depression, dass sind in etwa 4 Millionen Menschen, die nicht in Ihrer vollen Kraft das Leben genießen können. Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Traurigkeit. Dies sind alles Symptome einer Depression. Zudem sind die Betroffenen nicht belastbar...

Sport und Bewegung stehen in vieler Hinsicht in engem Zusammenhang mit mentaler Gesundheit.  Regelmäßige Bewegung hat vielerlei positive Auswirkungen. Neben der Unterstützung des Immunsystems, besserer Herz-Kreislauffunktion und starken Muskeln und Knochen, wird auch Deine psychische Gesundheit stark beeinflusst. Zudem verbessert sich deine Körperwahrnehmung, dein Körperbewusstsein...

Probleme sollten gelöst werden, dann haben sie weniger Möglichkeit, sich zu verkörpern. Am besten ist, sie gleich beim ersten Auftreten wahr - und wichtig zu nehmen und ihrer Bedeutung eine Lösung zuzuführen. Damit gibst Du dir selbst, die beste Vorsorge. Seelische Voraussetzungen zu unterdrücken ist wirklich kurzsichtig,...

Sicher kennst Du jemanden, der häufig Schnupfen hat, vielleicht geht es Dir auch selber so. Gerade ist der Schnupfen ein paar Tage abgeklungen, Du bist wieder im Büro und kannst deinen Aktivitäten nachgehen, da bahnt sich der nächste schon wieder an. Du hast sprichwörtlich, die...

Regelmäßige Bewegung erhöht die Anzahl und Aktivität körpereigener Abwehrzellen. Diese sind unter anderem wichtig, für die Bekämpfung von Viren oder auch Tumorzellen. Sie stärkeren körperliche Abwehrkräfte und verringern die Wahrscheinlichkeit an Erkältungen, Virusinfektionen oder Krebs zu erkranken. Im Klartext: Bewegung stärkt die Immunabwehr. Doch was...